Ateliers - coaching de santé

Pratiques individuelles avec guidance, découverte et approfondissement. Développer ancrage et confiance en soi.

Outils utilisés : Réflexothérapie, Qi-gong, Pleine conscience et Coaching en psychologie positive.

Participation (2 à 5 participants)

20.-/personne - dès 4 participants

à 3 participants: 25.-/personne

à 2 participants 35.-/personne

NB: Un atelier a lieu prioritairement à Nyon,

mais selon les participants, il peut être transféré à Coinsins.

Chaque Atelier est indépendant.

Inscription à la carte possible.

Les automassages réflexes

Les automassages réflexes sont des gestes simples d’auto-stimulation de certaines zones réflexes, notamment au niveau des pieds, des mains ou du visage.

Faciles à intégrer au quotidien, ils peuvent favoriser la détente, le relâchement des tensions, une meilleure écoute corporelle et soutenir les capacités naturelles d’autorégulation.

Ils constituent également un outil précieux pour prolonger les bienfaits d’une séance et développer davantage d’autonomie dans la prise en soin de soi.

La cohérence cardiaque

à venir

La respiration consciente

à venir